经济指标

<p>在过去十年中,我们大多数人在屏幕上看的时间都在迅速增加</p><p>如果我们不在电脑上工作,我们可能会通过智能手机或平板电脑继续关注在线领域</p><p>书架被一个电子书阅读器取代;电视节目和电影随时随地都可以使用</p><p>那么这些额外的屏幕时间对我们的眼睛意味着什么呢</p><p>好吧,你会很高兴听到许多善眼的神话,没有证据支持这位老太太的故事</p><p>一旦我们达到十岁左右,通过观察某些东西几乎不可能伤害眼睛 - 当然,除了盯着太阳或类似的明亮物体</p><p>在生命的早期,我们所看到的 - 或者更确切地说,我们看得多清楚 - 会影响我们的视力,因为眼睛和大脑之间的神经通路仍在发展</p><p>当我们读出一张纸时,来自周围环境的光会从纸张表面反射进入我们的眼睛</p><p>眼睛后部的视网膜捕获光线并开始将其转换为大脑理解的信号</p><p>从屏幕读取的过程是类似的,除了光线直接由屏幕发射,而不是被反射</p><p>有些人担心来自屏幕的“辐射”,但没有什么不健康的</p><p>在大多数情况下,辐射只是可见光,这就是我们首先可以看到屏幕的原因</p><p>大部分位于视觉光谱之外的其他发射是低能量和无害,或被眼睛的前几层之一吸收,包括泪膜</p><p>在过去,人们过去常常购买屏幕罩来调暗从屏幕发出的光线</p><p>我怀疑这只会使光线暗淡 - 导致它们眯眼和拉伤</p><p>我喜欢明亮闪亮的屏幕,但在闪亮和亚光屏幕之间的选择实际上只是个人喜好</p><p>许多人抱怨长时间看屏幕会让他们头疼,眼睛酸痛</p><p>这或许反映了这样一个事实:当我们看着屏幕并专注于附近的物体时,我们的眼睛并没有真正做到他们设计的目的</p><p>眼睛的进化主要是为了能够俯瞰田野的潜在食物或饥饿的狮子,偶尔需要近距离观察</p><p>当眼睛内的镜片“适应”时,我们可以近距离观察</p><p>这需要眼内肌肉的收缩</p><p>当我们注意到附近的物体(比如屏幕)时,我们也必须将目光转向内心</p><p>这称为收敛</p><p>在屏幕上有几个小时,住宿和收敛的肌肉会疲劳,并引起我们所知的眼疲劳症状</p><p>根据我的经验,这是整天在屏幕上工作的人头痛的最常见原因之一</p><p>这并不是说屏幕会造成永久性伤害 - 当你休息时症状应该会自发消失</p><p>否则,眼镜可以做一些看屏幕所需的聚焦工作</p><p>许多人还报告说,在开始一项新的(基于屏幕的)工作后不久,他们的视力就会恶化</p><p>无论如何,这与读数增加(纸张或电脑屏幕)或达到中年时相吻合</p><p>从12岁左右开始,随着眼内晶状体变硬,我们的容纳能力逐渐下降</p><p>到40年代初,住宿已经减少到接近阅读可能有问题的程度</p><p>那些顽固到足以坚持最终出现眼睛疲劳的人</p><p>关于从屏幕上阅读的下一个问题是“大小问题”吗</p><p>答案可能不是</p><p>如果读者能够专注于屏幕(通过适应,辅助正确的眼镜处方或两者的组合),那么字体大小将不是问题</p><p>当没有受到光学眼病的影响时,人眼可以解析为电话簿大小的字母和更小的字母</p><p>如果有的话,智能手机或电子书的亮度增加将帮助您看到精美的印刷品</p><p>我承认,当我的一个朋友建议我开始在平板电脑上阅读时,我给了他经常听到的回应,“我更喜欢书的感觉”或其中的一个变种</p><p>但是我已经改变了我的调子,我承认自己是一个成熟的电子书瘾君子</p><p>不仅购买书籍成为我可以全天候做的事情,而且我现在可以在床上阅读而不会因为保持灯光而烦扰我的妻子!